Берегите слух!

Высокий уровень шума - еще одна нагрузка на организм и в первую очень - уши. Шумовое загрязнение является наиболее частой причиной потери слуха. К 65 годам каждый 3 человек имеет проблемы с этим чувством.

Вредным уровнем звука является превышение 75 децибел. Это примерно равно  звучанию фена для волос.

Все мы так или иначе всю жизнь сталкиваемся с шумами. Как же сохранять способность четко слышать всегда?

1. Уменьшите громкость телевизора, аудиосистемы, звонка на телефоне. Уши приспособятся к такому уровню звука быстро.
2. Если слушаете музыку в наушниках - делайте это не более часа в день и на громкости не более 60%.
3. Если какие-то источники шума можно устранить - сделайте это. Починить или поменять приборы, уплотнить окна и двери и так далее.
4. Временные работы с шумной техникой проводите в берушах. Будь то пылесос, газонокосилка, бензопила...
5. Сделайте критерий "уровень шума" одним из выжных при выборе техники.
6. Чаще выбирайте отдых в тихих местах.
7. Посещайте оториноларинголога, если заметили, что стали чаще переспрашивать. Или даже поняли, что слух снизился.